现在的年轻人，熬夜几乎已经成为了日常习惯，

有的因为是工作原因，有的是习惯问题，熬到不可自拔，

只要眼睛还能撑得住都不可能去睡觉，

殊不知，熬夜对皮肤的伤害远比你想象的要严重的多。

一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。

如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，

会出现皮肤干燥、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等症状问题。

熬夜时，交感神经处于紧张的状态，

此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，

再加上代谢不良引起囤积，

使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。

  肌 肤 干 燥  缺 水  

当角质代谢的速度缓慢，

粗厚的角质堆积在肌肤表面时，

会使肌肤的保水力变弱，

水分从排列紊乱的角质间隙不断的向外蒸发，

皮肤当然会越变越干。

  黑  眼  圈  

头颈一直处于直立状态时，

血液会从眼睛外侧的发迹处往下流，

一旦身体疲累代谢不良时，

血液循环的速度就会减慢，

就会在下眼睑形成一圈发青的色块。

如 何 拯 救 熬 夜 肌 肤 ?  

长时间熬夜会降低皮肤的活性胶原蛋白，

是皮肤失去光泽，变得暗淡、粗糙! 

在不得不熬夜时，请一定注意以下几点，

做好准备可以把对身体的损害降到最低：

 多 给 皮 肤 补 水  

肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，

暗沉无光，一定要多喝白开水，而不是饮料。

其次最快速有效的补救方法就是敷补水面膜，

以含有天然仿生保湿因子的面膜为首选，

更容易被皮肤吸收，恢复肌肤各层的水分含量，

并防止水分的流失，迅速吸收，深层锁水。

晚 睡 前 一 定 要 做 好 清 洁 和 保 养  

皮肤的作息时间是在晚10点—晚11时进入晚间保养状态。

“晚睡族”在这段时间里一定要进行一次皮肤清洁和保养，

洁面选择不含皂基的氨基酸洁面产品。

将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，

又可避免肌肤过于油垢产生痘痘。

清洁之后擦上保湿的水乳，

如果有更好的锁水保湿产品更佳，一定不要偷懒。

 使 用 抗 衰 产 品  

良好的睡眠对细胞再生有至关重要的作用，睡眠不足会导致细胞老化，让皮肤失去弹性，产生皱纹。

夜间是肌肤自我修复的最佳时间，在睡前一定记得使用含有抗衰老成分的护肤产品。

加 强 眼 部 护 理  

熬夜肌肤最容易产生眼袋、黑眼圈，人老先老脸，脸老先老眼，

一定要做好眼部保护，使用保湿成分的眼霜，加强眼部的护理。

同时也要注意内在调理：

比如饮食的营养均衡、多吃瓜果蔬菜、多喝水、少吃垃圾食品，

最后还要注意作息，早睡早起避免内分泌失调。